和心爱的东谈主一皆睡觉，尽然是一种大补？这听起来有些玄乎，但科学盘问标明，与好奇的东谈主同床共枕确乎能带来不少健康益处。

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当先，高质地的就寝是体魄健康的基础。和心爱的东谈主一皆入睡，能让东谈主感到释怀和缩小，减少惊恐和压力。盘问标明，当东谈主们在亲密联系中感到安全时，体内会分泌更多的催产素，这种激素被称为“爱的荷尔蒙”，它能镌汰压力激素皮质醇的水平，匡助更快投入深度就寝。就寝质地提高了，免疫力当然也会增强。

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其次，情侣间的肢体来回，比如拥抱、牵手，甚而仅仅轻轻依偎，都能促进血液轮回，缓解肌肉弥留。尤其是冬天，两个东谈主相互取暖，不仅能节俭暖气费，还能让体魄更快投入舒心景象，微型摄像头购买减少失眠的概率。

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此外，心情上的餍足感也不行冷落。和心爱的东谈主同床，睡前聊聊天，共享一天的喜怒无常，能增进花样，减少一身感。弥远巩固的亲密联系有助于镌汰抑郁和惊恐的风险，让东谈主心情愉悦，精神景象更好。

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固然，前提是两个东谈主的就寝民俗相比契合。要是一方打呼噜、抢被子，粗略作息总共不同，那可能反而会影响就寝质地。是以，找到安妥的就寝伴侣很进犯。

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总之，和心爱的东谈主一皆睡觉，不仅能晋升就寝质地，还能促进身心健康。这种“大补”形势，既省钱又温馨，何乐而不为呢？

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